二○一九年底迄今，新冠肺炎肆虐全球，舉世哀嚎，近日則疫情稍緩，各國領導人都急著復工。對遠離肺炎，警聲月刊多有論述，病毒專家已經提出警告，疫情隨時會爆昇，人人都應注意。
　　近日恰好有朋友，寄了一則養肺專門報導，分享之：肺者，五臟六腑之蓋，指的是肺有覆蓋、保護和包覆臟器的作用，所以古稱肺為華蓋，可見肺的重要性，但它也非常嬌弱，寒氣或病毒到來時，往往也是易遭淪陷。
夏季正是養肺的好時節
　　對於已經有肺部疾病的人來說，相比寒冷的冬天，患者夏季感覺較為舒服，是穩定期，也是康復治療的「黃金季節」。而夏天養肺也面臨著諸多挑戰，吹空調、吃喝冰冷食物、飲料，都會引來寒氣，造成感冒或加重肺疾。
五招養好你的肺
第一招：穿衣保暖
　　很多人貪求涼快，穿得少，還將空調溫度調得非常低。整天整夜吹，寒氣就會從鼻腔、毛細孔侵入人體。另外，房間空氣不新鮮，也會影響肺和呼吸道，容易導致上呼吸道免疫力下降，讓細菌和病毒有機可乘。
　　吹空調要適度，溫度別太低，時間不要太長；此外，室內可準備一個加溼器，增加空氣溼度，為身體補充水分。晚上睡覺時，要蓋條薄被，遮住腹部、膝關節，避免寒氣侵襲。
第二招：飲食有節
　　寒涼食物是直接進入身體內部，常吃容易損傷脾胃，消耗陽氣，引發多種疾病。其次，夏季飲食要「省苦增辛」，省苦，即少吃苦味（雖助心氣卻制肺氣），這裡指的性苦食物，如酒、醋。夏季還是要吃一些苦瓜，可清心降火。此外，增辛即多吃些辣椒、蔥、大蒜，均具有養肺之功能。
第三招：居家衛生
　　做好個人防護，特別是在公共場所，要佩戴口罩，可避免污濁空氣損傷呼吸道，引起肺部不適。
第四招：適當運動
　　可提高身體免疫力，幫助抵抗各種疾病侵襲。不過夏季炎熱，運動時避開烈日。最好選清晨或下午四點之後，或選涼爽室內運動較佳。
第五招：按摩保養
　　肺不好，經常咳嗽或氣喘，可以試著按摩羶中穴（指乳頭連線的中點）。（尹士瓖）