眼睛的健康，亟需有恆專心保護，才有實效，茲提供要訣於下：
　　一、運目保健：早晨醒後即閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉十次後，睜目坐定，左右上下反復圓轉四~五次。睡前也如此做後再睡。
　　二、按摩健目：方法有三種：(1)熨目：雙手掌面摩擦至熱時睜目，再按兩目致有熱氣，稍冷再摩再熨，反復三∼五遍。(2)捏眥：閉氣後用手捏按兩目之四角，微悶時換氣結束，每作三∼五遍，每日可做多次。(3)點按穴位：較專業，暫不敘述。