飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。
汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。
心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
心無病，防為早，心理健康身體好。
心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。
練身體，動與靜，彈性生活健心妙。
要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。〈劉/輯〉