聯合報四月曾報導，「半數上班族，每周運動次數為零。」衛福部去年六月公布一○三年十大死因，癌症連續卅三年蟬聯榜首，平均每三分十三秒就有一人癌死。
　　美國追蹤一九七一年至一九七五年，接受國民健康調查的人，發現缺乏運動的人，罹患癌症比率高。以結腸癌和肺癌為例，缺乏運動的男性，罹癌風險增加百分之六十。缺乏運動的女性，乳癌風險增加百分之七十。
　　數據也顯示，每年大約十萬起新發乳腺癌和結腸癌的病例與不運動有關。如果一個人連續從事需要久坐的工作十年以上，其患上腸癌的可能性就會翻倍。
　　一九六六年，美國外科所做的運動和健康的綜合性報告，十分肯定地指出：心臟病、腦中風、癌症和糖尿病，與缺乏運動鍛鍊有著必然的聯繫，並揭示了慣於久坐的生活方式，與這些慢性病之間的因果關係，亦即經常性運動，能大大地提高人體抵禦疾病的能力。並且，運動能夠緩解沮喪情緒，減輕壓力和憂鬱，體力活動獲得需求，整體生命質量都會隨之得到神奇的改善。
　　運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現，生殖激素與癌症密切相關。人們從年輕時就開始運動，可明顯減低癌症發病率。（何玉山）