登山第一課是安全往返，因此事前要有充分準備，如體能狀況、裝備、氣候、口糧，山勢及高度等，遇豪雨、大霧、雷電等之處置，嚮導或挑夫之選聘等，每一環節都不可馬虎。
　　登山除了眼睛饗宴、身山融合外，山也會勾引人，也能釋放人。出發前全盤了解山的特性與個性，才能解除被勾引的困惑。
　　剛開始登山，為了保持正確的步伐與體態，萬勿背著背包、兩手空空就上路。我曾見誇張的山友，怕曬黑皮膚，又戴帽又撐傘，其實戴帽、戴防蜂頭罩，有必要，撐傘則太平地化了。
　　爬山的壽命要長久，膝蓋的保護很重要，攜帶拐杖支撐，可以減緩膝蓋的重力負荷，因而延長膝蓋的爬山年限。
　　在山裡，思緒全部放空，把全身交給大自然，有如辛棄疾所說：「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是。」登山沿途，享受森林浴、芬多精，深呼吸新鮮空氣，山中的潺潺流水聲，鳥蟲的交響曲，山風拂過的沁入脾胃，在在使人心曠神怡，流連忘返。
（陳松村）