第一、要熱愛生活、喜歡活動︱心理健康的老人，有明確的生活目標，和精神支柱，對當前生活充滿信心，享受人生樂趣，生活得很有意義。
　　第二、心情要愉快、能控制情緒︱要胸襟博大，情緒平穩，能保持愉快、滿意等積極情緒。「不以物喜，不以己悲」，經得起歡樂與憂傷的衝擊。
　　第三、面對現實、善於適應︱要有自知之明，能樂利合群、知足常樂。對家庭、社會和自己生活容易滿意，對自己一生感到欣慰。
　　第四、人際關係協調、家庭和睦︱感情真摯，和藹可親，平易近人，富於幽默感，能理解他人，也能為他人所理解。不猜疑，不敵視，不驕不躁，平等待人。保持家庭和睦，夫妻關係以互敬互愛、互信互勉、互讓互諒相處，「父慈子孝」，保持和諧。
　　第五、怎樣達到心理健康︱除堅守有恆而適當運動外，值得注意的有：
　　（一）堅持適當腦力活動︱筆者今年九十二歲，仍經常讀書、寫文章，仍然思維敏捷，腦功能正常，故能延緩衰老，促進身心健康。
　　（二）堅持從事力所能及工作︱相信自己有能力，為他人為社會或家庭付出，證明老有所為，因而能老有所慰。通過工作調節情緒與情感，達到心理上的適應與平衡。
　　第六、要勤寫「備忘錄」，以便隨時提醒自己，不致漏失應做的事，不會忘記與友人相約的事。
　　另外，要常「做遊戲」，痛快的玩；玩樂時開懷大笑，笑是一種良藥，可改變身體化學狀態。


（邵世榮）