現今世界各國，老年人口急速增加，漸次形成老人世界，以前人生七十古來稀，現在則是人生七十不稀奇。報載聯合國公佈的資料，世界上六十五歲以上人口最多的國家，依序是中國、印度及日本、美國；台灣老人化狀況，恐怕是後發先至趕上了那些國家。
　　若國家老年人口的福利政策訂得好，推行得有效，老年人就可受到妥善的照顧，安養無慮。但只靠公家機構扶養是不夠的，老年人必須要自己安排得好，得到家庭的支持與協助。尤其退休之先與之後，必須要作好計畫，如盡力培養閱讀的習慣，吸取新知，與現實社會不脫節，並培養慈善的心懷，主動參與社區或醫療單位活動，或到文化、福利、宗教……等機構做志工，擴大生活領域，做好時間安排，學習太極拳，或種花、繪畫、習字等有益身心習慣。而恆久有序的適當運動，尤其重要。
　　老年人多數牙齒不好，以致食物消化不良，味覺、嗅覺變遲鈍，堅持固定的運動，可以增加味口，延緩各種感覺器官的退化。
　　年紀大了需要注意居家安全，選居鄉下可住平房，屋前儘量不要有台階，室內無樓梯，行動無障礙，雨天路滑非不得已不要外出，拿掉室內可移動的地毯，浴室要舖防滑磚或板，浴廁裝有扶手。廚房用具不放高處，加強燈光亮度。室內溫度合宜，爐上煮食物要設置定時器或鬧鐘來提醒，以避免意外發生。
　　長者大致有兩種類型，一種是囉嗦嘮叨，怨天尤人，逢人便訴苦，喜談論往事，固執己見，唯我獨尊，了無棄昔往前生氣。另種是笑口常開，和藹可親，智慧充盈，靈命日新，注重儀態，神清氣爽，樂觀善群，給人欣喜，令人欽敬。
　　人當金色年華，有子女兒孫圍繞承歡，有親朋好友相互關懷，有著施愛與被愛的幸福感。及至老年，若幸運擁有老伴、老友、老健、老本，應該日日心情愉快，保住幸福的生活。在人生年老的最後階段，只要心平氣和，不憂不惑，一定能夠老而彌堅，獲得幸福的晚境生活。


（秦元昌）