一一、養生法：
（一）飲食有節，調息得法。
（二）動以養身，貴在方法、步驟、恆心。
（三）靜以養心，要訣在恬靜、養氣、培元。
二、養心法：
（一）修德：
1.積善：不妄言，不兩舌，不惡口，不綺語。
2.積德：不責人小過，不挖人陰私，不記人舊惡，不忌人成就。
（二）修行：
力行「行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓」的行動習慣。
（三）知命：
1.一命，二運，三風水，四讀書，五積德，六勤儉，七誠信，八樂觀，九勇氣，十知足。
2.活在當下，認識自己，養好脾氣，習性。放下我執，擺脫無明，恢復光明自性。
3.無悔來時路，充滿感恩心。

(王安邦)