我們已是退休老人，停下來，放下肩膀上的所有負擔，解開綁在身上的各種繩索，跳出畫地為牢的心結，腳踏實地的走向健康快樂之道。
　　易經云：「樂天知命」，我們看「天」字的寫法，天似乎就是兩個人，一個是你自己，另一個是你週圍的人，故你不但要喜歡你自己，更要感恩你週圍的人，因為那都是你的天啊！這就叫樂天。
　　命呢？你看命字怎麼寫，個人在叩頭，給誰叩頭呢？給你自己也給你週圍的人，也就是給天叩頭，樂天也就自然知命了。想命好，你就多感恩，因為感恩可以戴德，給你的生命加滿福德；而厚德可以載物，還怕從此沒有好命嗎？
　　常言道：「有什麼？不能有病；沒什麼？不能沒錢。」這句話讓人很受用，因為人生的許多快樂，諸如美食、性、財富、成功等，都需要好的身體才能盡情享受，人一旦生病了，肉體承受著痛苦，快樂也跑掉了，所以對任何一個人來說，身體好是快樂第一條件。
　　健康不利的因素中，影響最大的莫過於不好的情緒，可以說，情緒和健康息息相關。憂慮、苦惱、恐懼、貪求、忌妒、憎恨等，自然會促人衰老。但是愉快也可以按人的主觀意願來創造，譬如有人想爭取某些事情，但結果未能如願以償，這時應該多想想現狀的優點，對未爭取到的事情，則突出它的缺點。這樣做，愉快也就創造出來了。
　　清代鄭板橋有句名言「難得糊塗」，老年人的弱點之一，常是固執己見，事無大小，過於認真；如能隨和一點，往往能使精神超脫，與世無爭，甚至能使家庭關係、鄰居關係及其他社會關係，都達到較好的境界。從養生角度來看，鄭板橋式的糊塗，實屬明智之舉。
（林炳光）