各位同仁：您好嗎！
　　浮生恰似冰底水
　　日夜東流人不知 　 ─唐杜牧
　　每週三的工作會報，常有同仁提及某人某日去世，大都是我們極為熟悉的故人，當然會有不勝唏噓的傷感。其實每一個人的生命正如冰底水，日夜不停的向東流，有時表面上並無所覺，可是卻在正常的輾轉，假如對生老病死未能看破，時序變遷未能調適，當然就會有太多的傷感。明陳繼儒在「小窗幽記」裡說：「病至，然後知無病之快；事來，然後知無事之樂。故御病不如卻病，完事不如省事。」死亡是公平的，對貧苦的窮人如此，對富貴者亦當如是。古往今來多少帝王巨賈夢想長生不老，屆時卻跟升斗小民一樣躺在地下。我在研究所修過「生死學」，或許較能釋然，知道貧賤也不厭生，因為生命在貧賤之外另有樂趣，富貴也不厭死，因為生命在富貴之中也會有疲憊之時，孔子說得好：「未知生，焉知死」，因此既知生，又何必畏死？
　　養生名家洪昭光教授有云：「好吃不如吃好」。能吃固然是福，但是沒有選擇性，好吃的食物卻往往是健康的殺手，如飯後馬上吃水果，會使血糖馬上升高，還會增加糖分，造成肥胖，最好是飯前二小時，飯後二小時為佳。注意主食，如果僅依賴脂肪和蛋白質，還是不健康。飯後喝湯也不對，因為會阻礙消化，尤其是肉湯、骨湯，更會增加熱量，導致肥胖。進餐時大量喝濃茶，更會沖淡胃液，影響消化，影響微量元素的吸收，所以應該隔些時間再喝茶。都應特別注意的，尤其是吃到飽的餐廳，我以為還是不要逞一時口慾，傷害自己，硬要把自己往醫院送，那又何苦呢！死生固然由命，但是可免則免。晚霞之可愛，瞬眼而輒空，流水堪聽，過耳而不戀，人能以晚霞視美色，則業障自輕，人能以流水聽弦歌，則性靈何害，休怨我不如人，不如我者常眾，休誇我能勝人，勝如我更多。
　　各位同仁：春遊淡水陽明山，浩浩蕩蕩十五車，單次人多為前之所未有，足見同仁支持總會之春遊，亦認為初夏宜人之時，能走入原野，應極愜意。承辦同仁只預估十輛遊覽車，欲罷不能，臨時增加五輛，在大陸遊客眾多之今日實在難上加難，幸好能滿足需求順利成行，極為感謝同仁之辛苦。在高高興興出遊之時還是有一、二同仁因年華老大，步伐輕浮而心有戚戚，其實很正常，請不要介意！雖說人生自古七十少，假如不執著於歲月，自己把自己說服了， 是一種理智的勝利，自己被自己感動了，是一種心靈的升華，自己走出去，把自己征服了，是人生的成熟，就會超越許多挫折艱難，須知「一片秋山能療病客，半聲春鳥偏喚愁人」，不要自怨自艾，陽明山、淡水我們不都是玩得開心。生活就像大海，潮起潮落，既有春風得意，也有萬念俱灰，只有看淡了，放下，依然海闊天空而收放自如。各位同仁！人生雲煙轉目，只要能走，就要快樂活在當下，何苦給自己過不去。快樂點，不僅要走陽明山、淡水，還應該走長城，去成都，到蒙古，遊新疆，走遍想去的任何地方，因為快樂要自己掌握。您說是嗎！敬祝
　　平安
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一飛敬上　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一○一年六月二十日