人生易老十二事：恨則易老，惑則易老，憂則易老，懼則易老，戀則易老。不學少年易老，不看舊書易老。嘮叨囉嗦易老，唉聲嘆氣易老，食慾不振易老，失眠多夢易老。
　　預防衰老之道，筆者提供下列各項重點：
　　一、培養樂觀、豁達積極人生觀。二、為自己創造晚年理想生活環境與條件。三、適時參加文化活動。四、樹立老而有用的實質形象。五、定期健康檢查。六、注意適當營養，飲食清淡。七、好學不倦，經常閱讀報刊新書。
　　以孔子為例，他修養工夫是：樂觀豁達，在邦無怨，在家無怨，發憤忘食，樂而忘憂，不知老之將至。
　　無怨無憂，是個人修練，也是保健要著，著實來說，就是生活要有規律，絕不可日夜顛倒。動靜恰切，勞逸適度。喜怒有節，無害其性。則要做到：
　　一、口腹之慾應節制，亦為惜福延壽之道。二、勤練氣功為養生術，可控制呼吸，脈搏約跳五次為一循環。集中注意力在鼻尖，「觀鼻」練氣功時，常覺脊椎骨到大腦會有顫動感，從而可使身心帶來閒適狀態，這是靜工。三、動工是運動，太極拳、外丹功、甩手功，隨個人興趣喜好選擇適合的運動。四、激發創作慾：可提高生活素質，美化心靈，如寫作、繪畫、書法……等。（邵世榮）