玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素、胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸等，可降低血膽固醇並軟化血管，對男性易患的心血管疾病，有一定的保護作用。
　　黑豆：請參閱「警聲」二六八期邵世榮專文。
　　蕃茄：「警聲」已刊過多篇文字，茲不贅述。
　　香蕉：香蕉雖然熱量很高，但脂肪卻很低，還含有豐富的維生素Ｂ６和鉀、鎂等礦物質以及膳食纖維。維生素Ｂ６是人體不可缺少的營養成分，對增強免疫力有良好作用，可以預防皮膚癌、膀胱癌和腎結石、預防動脈硬化，對失眠症也有輔助治療作用。鎂還可以增強生殖能力，提高精液中的精子活力。
　　牡蠣：牡蠣富含蛋白質、核酸和鋅。這些成分對男性生殖功能有非常重要的作用。中國傳統醫學認為，牡蠣清肺補心、滋陰養血，有治「夜不眠、意志不定」的作用。壓力較大的男性，尤其是有神經官能症表現的，可經常食之。
　　黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素Ｅ、卵磷脂、芝麻素等，並含有豐富油酸。維生素Ｅ具有較強的抗氧化作用；豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白和脫落。
　　花椰菜：最近，美國哈佛大學一項研究發現，像花椰菜類的十字花蔬菜，能預防多發於男性的疾病｜膀胱癌！ (何玉山)