動脈血管硬化，是心血管疾病的前兆，健康的血管富有彈性，可以調整血壓。動脈會隨年齡的增長而使彈性減弱，血管因此會逐漸硬化，嚴重時，會有心血管疾病的風險。平時維持健康體態的人，往往身體比較柔軟，可延緩心血管疾病的發展。
　　根據日本國立健康營養研究所山元健太研究發現，坐在地板上，背靠牆，腿伸直，腰往前彎，手臂緩慢往前，向腳趾伸直，若手指距離腳趾越遠，表示你已有血管硬化的問題，這種姿勢稱為「坐姿體前彎」。原本是來測試一個人，身體的柔軟度，現在則可作為評估人體血管動脈硬化程度的指標，讓患有心臟病、中風，及老化引起的血管硬化等病變者，事先得以自我評估病情，及瞭解自己生理的反應，以減緩血管老化或硬化的發生。
　　為保護寶貴的生命，坐姿體前彎運動，是老人每天必要的功課，讓運動、預防與治療同時兼顧，何樂而不為。(李幸雄)