想「警聲」二四八期「腳踏實地為健康」一文提到：讓體內靜電導出以免常表焦慮、身體不舒服及失眠等症。數月後有袍澤來電：確對失眠之改善幫助甚大，頗覺喜悅。今再提供足部保健如后：
　　現代人常坐辦公室，缺少運動，我退休老友年紀偏大，不便外出走動，以致足部血液循環不良。足部循環好，心臟就不需加壓輸送血液至足部，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對經常失眠的人很有幫助。
　　泡腳的水溫大約在攝氏四十五度左右為佳，應不會燙傷。泡腳方法有：
　　一、 鹽泡：溫水中加入二大匙粗鹽（不可用工業用鹽）：鹽有殺菌，通便的效果。
　　二、 薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑：薑有散寒除濕作用。
　　三、 酒泡：溫水中加入一瓶米酒或高粱酒等酒類，可促進血液循環。
　　四、 檸檬泡：溫水中加入二片檸檬，可順氣、提神，預防感冒。
　　五、 醋泡：溫水中加入三大匙白醋，可滋潤皮膚。
　　
　　以上浸泡應注意下列事項：
　　一、 應用大型木桶，水位能浸到小腿一半以上，不能桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至抽筋。
　　二、 浸泡時間約卅分鐘即可，若水涼了，中間可加熱水。
　　三、 浸泡前後喝一杯開水，以利體液之補充。
　　四、 飯前、後一小時不可浸泡，以免影響食慾及消化。
　　五、 扭傷、紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
　　六、 有高血壓、氣喘、心臟病者浸泡時間宜縮短為十五分，如無不適，可適度延長浸泡時間。
　　浸泡後若流汗，應擦乾汗水並休息片刻再外出，因毛細管孔大開，若吹到風容易感冒。
（陳丁旺）