筆者於十四年前退休後，遊歷詩情畫意、人間仙境的九寨溝，風光明媚的黃龍，怪石崢嶸的天子山，還有金鞭溪的秀麗風景、黃石寨的石林奇峰。由於興奮開心，祇管趕路，忘卻休息歇腳，直至張家界沿山谷水溪徒步二小時後，突感右腳越來越酸痛，幾至寸步難行。
　　事後究其原因，平日走路鮮少，貿然久走，不能適應，幸有同伴弄來一支半枯的樹枝，幫助支撐，勉強走完此程。擔心尚有二天行程，如何是好？所以在晚餐後，約按摩師以中藥「足浴康」劑，邊泡邊按摩，約二小時後舒服多了，休息至翌晨，症狀消失，未影響行程。
返台後未予理會，二個月後舊病復發，因復健效果不彰，改由民俗按摩療法，改善許多。可見腳有多重要，老年人說：雙腳可貴，要珍惜使用；值得深思。
　　年春老人健康檢查，回診醫師說明時，認為我的健康幾達滿分。雖然是慰藉之詞，但當時心理卻沾沾自喜，嗣後想既是健康良好，何以腰酸背痛及腳也痛，百思不得其解，乃請教兩位西醫同學，回答健康的標準：現代醫學對人體訂有一系列的「標準數據」，只要在數據範圍內的就是健康。另請教名中醫解釋：在中國醫典中明白記載，這類情況稱為「未病」，雖然僅需一兩帖藥便能解除痛苦，但無論如何，還是有病在身，不能稱為「健康」，並說：聯合國世界衛生組織（ＷＨＯ）曾為健康明確訂下一個廣義的詮釋：健康不僅僅是沒有疾病和缺陷，而是在生理、心理和社會上的適應能力處於完善的狀態。由此可見成為一位「健康人」，談何容易！故追求健康萬萬不可忽視。
　　腳是由腳背、腳掌、腳趾、腳骨等合成，生理學名為「足」，腳是口語。我們一早下床就用到腳，除躺著外，從早到晚無時不用到它，整日擔負著幾十公斤，甚至百公斤以上，尚支撐著全身行動、爭時效、爭勝利、踢跳等，都落在雙腳上，為了健康要重視保護與保養，使其陪伴您無憂無慮順利的走完一生。 （徐味真）