小時候母親帶我去算命，盲眼算命先生鐵口直斷，說我有六十歲壽命。常言道：「閻羅王要你三更死，?不留你到五更。」為我生命長壽，必得堅毅不拔與掌有眾生生死大權的閻羅王放手一搏，期能實現我健康有為長命百歲。

　　當年我在海軍陸戰隊，一時暈倒在地不起，大眾將我送進醫院，一位上尉醫官要我用我右手的食指按我自己的鼻尖，我的右手抖動就是按不著鼻尖，證實我中風了！

　　中風是生命最大危害，師部政戰主任關上校關心我中風，親身來醫院告訴我說：「腳的血管與腦血管相通，先要顧好?，須經常用熱開水泡腳，才不會發生中風的情況。」關主任的關愛，我一直牢記在心。

　　再是在岡山戶政事務所任股長，我的手抖動得無法寫字，醫師告訴是心臟病，說「十指連心」，要我每天拉手指，每一手指拉三十六下，我每天認真拉手指。

　　有天醫師告訴我心臟病好了，不用再回診。拉手指是輕而易舉的事，我每天拉手指成為我生活的慣例。

　　民國八十二年返回大陸探親，在湖北武漢學會「十巧運動」，僅有十個動作，故名「十巧」。是兩手相互拍打，以及耳部、臉部的按摩，每一動作須做三十六下，說有助心血管、腦血管的流通。我每晚必是做完「十巧運動」才安然入睡，每夜力行不怠，才能活到今天九十有四垂老之年，且是活得健康有為，一切生活都能自理。

　　須知心血管、腦血管與雙手、雙腳都有密切關係，先要顧好雙手、雙腳，心血管、腦血管才暢通無阻，遠離生命的危害，才能活得健康有為，長命百歲。

　　編註：經由物理治療師、李福登校長及中醫師的嘗試、研析及簡化後，「台灣式」十巧手要訣如下：

　　第一式：將手掌朝下，虎口外側相互平擊（敲打肺經，預防失智）。

　　第二式：將手掌朝下，虎口交叉互擊（敲打大腸經／合谷穴，可舒緩顏面神經、牙痛、頭痛、眼睛痛）。

　　第三式：手掌朝上，以小指外側互擊（敲打小腸經、心經／後膝穴）。

　　第四式：手腕相對互擊（敲打心經及心包經／大陵穴、內關穴）。

　　第五式：雙手互對，十指交叉互擊（敲打八邪穴）。

　　第六式：左拳擊右手掌心、右拳擊左手掌心（敲打心經及心包經絡／內外勞宮穴）。

　　第七式：手背互對互擊（敲打腰痛點／落枕點／中渚穴）。

　　第八式：手掌朝上，左手手背拍打右手手掌、右手手背拍打左手手掌（敲打內外勞宮穴）。

　　第九式：雙手十指互扣，帶動手臂往外撐拉，亦可伸展到背部；此時雙手拇指在下、小指在上，亦可反過來一八○度，變成拇指在上、小指在下，往外撐拉（伸展手臂內外側共六條的少陽經與少陰經）。

　　第十式：一手五指全張呈現虎爪態樣（扣到手臂的三條筋浮現，才有用力）另一手同時握拳，可訓練到手指關節與手指協調性。（劉西樵）