台灣有一句俚語曾述：「戲棚下站久就是你的。」想當然爾，若想要站久一點，必須保持健康的身體，才能無時無刻享有先機，況且有道是：「富人沒有健康等於一輩子白忙，窮人沒有健康等於雪上加霜，孩子沒有健康等於父母哭斷肝腸。」足以顯見身體健康的重要性。

　　從前衣食住行及醫學不發達又常逢戰亂，人類壽命皆不長，歷史上有許多君主（如秦始皇）終生都在派人找尋長生不老藥，希望拉長生命來問鼎中原、奪取天下，不過最務實的還是倚靠身體健康，其中最著名的可謂三國時期曹魏權臣司馬懿，當時人們平均壽命不到三十歲，司馬懿卻活到七十三歲，絕對算是十分長壽，甚至他的壽命是魏王曹丕、曹叡父子二人壽命的總和，縱然當年司馬懿打不過諸葛亮，但卻用時間把諸葛亮給熬死了，最後三國歸晉，完成一統中國的偉大夢想。此等身體保持康健的經典故事告訴我們，即使你不如對手強，至少也要比他們活得長久。爰此，一個人想要成功，別光是有理想目標、金錢人脈，還要有福泰安康的身體，要是沒有健康或健康差，能力再好一切都白忙了。

　　鴻海集團創辦人郭台銘在〈郭爸爸寫給年輕人的30則備忘錄〉一書中，也闡明了若要建立一個跨國企業，成為一方巨擘，必需長期保持健康，更提及想要有健康的身體，唯有保持運動習慣，並做好時間管理，絕不能因為沒時間而忽略運動。根據日本針對六○○位六十五歲以上女性的調查，健康方面，她們最後悔的是，沒在六十五歲前養成規律運動習慣；看了，讓人印象深刻。

　　年齡漸長，即將邁入不惑之年，身體機能下降有感，特別是熬夜與飲酒最傷身，於是乎健康與否成為自己日常行事的首要考量，更把「養生哲學」奉之為圭臬，每日堅持要走一萬步以上，且不論風寒晴雨，每週都要抽空運動三次以上，以強健體魄。

　　俗話說：「世界是你的，也是我的，但歸根結柢還是屬於那些身體好的、活得久的人。」近年來，全球經歷過新冠肺炎的病毒肆虐、烏俄戰爭、以哈戰爭等的生離死別，在紛紛擾擾的凡塵俗世中體會出最務實的人生真諦：「身體健康，好好活著，就是勝利！」 （王翔正）