太極拳是由一系列緩慢的，遍及手、臂、頸、腿和核心肌群，並結合深呼吸所組成的全方位運動，除了可以強化心肺功能、增加肌肉鍛鍊、訓練平衡能力以外，傳統中醫也認為太極拳可以幫助經絡氣血的運行，打通任督二脈，對五臟六腑都有幫助。

　　除了健康的人群之外，對於亞健康和生病的人，打太極拳也可以幫助恢復健康和病後康復。近年來，民眾飲食西化，加上生活壓力大，缺乏運動的情況下，三高，甚至中風的人，也愈來愈多。根據美國心臟協會/美國中風協會建議，應該在中風後七天內開始復健，並應持續六個月左右。

　　然而，許多中風倖存者卻選擇退出復健治療，原因是他們缺乏身體穩定性或無法充分使用自己的手臂，為了解決這樣的問題，於是醫學專家們想到了坐式太極拳。今年四月七日美國心臟協會的官方期刊《Stroke》，刊登了一篇學術論文，該研究是世界上第一個臨床隨機對照試驗，表明在中風後早期練習坐式太極拳可以大大提高復健效果，該研究是由雲南中醫藥大學護理學院講師趙杰博士，以及香港中文大學那打素護理學院的院長助理周伯俊教授(Pak Chun Chau)所共同完成的。

　　進行模式劃分為臨床試驗和對照組。對照組進行了標準的中風復健鍛鍊項目，其中坐式太極組的患者，必練習如何打「坐式太極拳」。最終坐式太極組效率最佳，因為在椅子上或輪椅上就能練習，不須去診所或醫院，在家也可以練習，也不需要任何費用和特殊設備。

　　所以，證明了坐式太極拳對於中風倖存者可以提供有效的復健，未來也可以提供有利於把坐式太極拳整合進去，作為早期中風運動處方一部份的寶貴證據。(潘懷宗)