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■ 正確刷牙

　　　
　　我出生在中國大陸北方農村，幼年時不知道什麼是「刷牙」，十七歲從軍後才學會。當時不知道正確的刷牙方法，每天一次，胡亂的刷一刷了事。
　　來到台灣後，在民國六十年代，常看到報張、雜誌上有關正確刷牙方法的報導，才慢慢養成了良好的刷牙習慣。
　　現在，我每天早晨及睡前各刷牙一次，刷牙時不可橫刷，要順著牙縫刷，也就是上邊的牙向下刷，下邊的牙向上刷，而且裏外都要刷，如此刷法才能清除牙垢。還有在吃飯後，如果不刷牙，必須喝一些開水嗽嗽口，才能保持口腔的清潔。
　　記得我在使用正確的方法刷牙後，民國七十年初，牙齒裡面的牙斑竟然會一塊一塊的自動掉下來。數十年來，我沒有蛀牙、沒有掉牙，也沒有牙痛，滿嘴都是完整的牙齒。
　　所以，要養成良好的刷牙習慣，才能保持牙齒的健康。（許平道）