健康乃生命之泉源，有了健康方能開創一切，如果你有了很好事業及理想財富，沒有健康與長壽，則一切枉然。依據醫理：人體中「血與氣」是身體原動力，若欠調和，則百病叢生，我們的保健範圍概括「運動、飲食、修心、養性」這四大要素相輔相成。如能獲得血氣調和、陰陽不亂，則有益身心之健康矣。
　　按古人長壽經驗：養生莫如養性，所謂養性即是修養天賦之善性。孟子盡心篇：「其心，養其性」。基此，亦概括了道德精神，情操品德，氣質行為之修養建立。
　　誠然，養性對養生之功大矣！因此養生貴重平時保健，若能防病得宜，始能延年益壽，千萬不可忽視，亦不得不關心自己的健康，否則直到病倒入院，後悔莫及也。
　　前人蘇東坡曾被充放海南島，住茅屋，吃粗糧，他雖年逾花甲，而體不衰，神不萎，自得其樂，認為養性只有安和二字，安則物之感我者輕，和則我之應物者順，內輕外順，此乃蘇東坡之養性也。
　　筆者認為：殷鑒往昔，細論當今，人不可長生不老，亦不可返老還童，養生莫如養性，養性莫如常樂，常樂在於知足，知足在於寡慾，寡慾務求立德，立德務求悟道，悟道則氣和，氣和則恬淡，恬淡則延年益壽也。
　　以上並非高論空談，而是蒐羅先賢養生術與現代人生活情，鑒古觀今相互參證而定稿也。
（李文明）