美國科學家對老年人，提供了十一點建議(Power Point Presentation)！
　　一、即使您不瘸腳，最好也使用一根手杖，以增加身體的平衡，減少摔跤的可能。
　　二、不要對自己的記憶力過分自信，最好隨身帶上紙筆或小答錄機，一旦想起什麼事或有什麼新想法時，可隨時記錄下來。
　　三、為方便取用身邊的常用物品，養成井井有條地擺放在自己熟悉的位置的習慣。
　　四、保持良好的飲食習慣和有規律的鍛煉身體。要做些零星家務活、上網讀報或找資料、收看電視，使自己的生活有規律而又內容豐富。
　　五、根據自己的主客觀條件，選擇學習一些新東西，如養花、上網、集郵、聽音樂、學舞蹈、學拳術等。
　　六、不要讓他人替您做您能力所能及的事情，如能走動就不要他人代為購物、去郵局、上銀行等，以免整天足不出戶。
　　七、當您剛退休感到無事可做時，應該參加一些感興趣的活動，也可連絡三五、乃至十數好友，組成消閒活動小團體，定期一同外出或聚會活動。
　　八、同孩子們在一起和他們玩耍、開開玩笑，把孩子們和青年人當做朋友。
　　九、不要在別人面前過多談論自己所患疾病或不愉快的往事，也不要把自己老一套強加給年青人，這樣可避免許多煩惱。
　　十、當你說錯話時不必在意，一笑了之，或用幽默的方式打破尷尬的局面。
　　十一、隨著年齡增大精力難以集中，許多想法會在腦子裡一閃而過。抗外界干擾能力也會減退，需要思考時尋找一僻靜之處或用可塞阻斷外界干擾。（本刊編輯部）（摘自網路）