早中晚，三頓飯，多菜少肉常吃淡。
寧可缺，不可濫，養成飲食好習慣。
學飲食，長經驗，吃好這碗長壽餐。
壞毛病，快改變，要給身體常愉快。
（劉／輯自網路）