周鳳邠老先生已經九十八歲，耳聰目明，他住在三樓，一直沒有坐電梯上下樓，仍健步如飛。他說，養生之道很簡單，一為天真無邪的赤子之心，二為飲食不要挑剔好劣而且以少為宜，三為沒有要求和欲望，四為要活動成習慣。另外，養心重於養生，所以一三重於二四。
　　健康而不長壽，悲痛留給旁人；長壽而不健康，痛苦留給自己。不過，健康與長壽也不能強求，秦始皇想長生不老，到蓬萊島求長生不老丹，但他只活了四十九歲。
　　現在街上處處可見七十歲以上的老人，許多百歲人瑞，相信當初大概也不知道自己會活這麼久，他們並不刻意追求健康與長壽，僅僅有的共同點應該是心境平坦、衣食樸素、不貪享受，也不幹壞事。
　　健康是人的最大財富，而金錢乃身外之物，不過，很多人對這個問題看不透，他們總認為自己身體健壯而不知愛惜，因此，為了賺錢拼命加班工作，或是沉溺於歌舞昇平豪賭縱慾的享受之中，等到有病時才知健康的重要，但為時已晚，總之健康和財富一樣，需要一點一滴地去儲蓄。

〈林炳光〉