我已退休多年，這期間許多慾望，其實可以簡化，例如品茗或喝咖啡，除了一人獨享或與內人共享之外，和家人、老同事把盞亦佳，慢慢能夠怡然自得。
　　現在退休後，除了規律運動之外，隨時保持愉悅的身心，以及把握時光，也是值得用心學習的課題，這不就是退休之人的追求之道嗎？
　　我們如果遇到情緒低落時，不妨轉換個念頭，可看看書找答案，或者就近爬爬山舒解。到了山頂閉上眼睛，心無旁騖，反而更能心清境明，體會到「一鳥不啼山更幽」的意境。這時的心，把煩惱、困惑、傷心及猶豫焦躁都放下，不就是空了心？
　　印象派畫家高更有句名言：「為了看，我閉上眼睛。」閉上了雙眼，那些煩悶事，從你的腦海及心中一一的滑過，所以，閉目就是轉念打開心扉。
　　人世間就像飲茶喝咖啡，有人好苦，有人喜愛甘醇，一切都於心中的轉念而已。人，不一定要活得風光體面，但一定要活得健康而快樂，心中多轉點善念，同時多行小善與修福，這就是在激發自己生命的能量，讓自己的生命延伸。
（郭有明）