媒體報導，畢業四年的大學高材生，二十幾歲，進入職場數個月，竟無故死亡。廣告界某知名青年，連續加班數天後，在家一睡不醒。另有大台中義消副分隊長、竹科工程師、成大實習醫師等人，也因連續工作超時而不幸走上黃泉路。醫師證明全是猝死。
　　媒體說，這幾位猝逝的年輕人，身體狀況一向很好，平時也有適度的運動，逝前曾連續加班熬夜，晨起都感覺疲倦，閉上眼睛就想睡覺，全身腰酸背痛。到了晚上，精神似乎又恢復正常，自己不以為意。根據中醫的說法，因是工時過長，過勞，造成體內器官陰陽失調，因器官衰竭因而死亡。晚間精神會感覺變好，或是怕失去工作，責任心使之硬撐，而忽略了器官及精神壓力。
　　根據醫學研究，晚上十一點以前必須就寢。因為十一點以後是人體的排毒時間，淋巴是二十一至二十三時，肝是二十三至凌晨一點，膽是一至三時，肺是三至五時，大腸是凌晨五至七時，七至九時是小腸吸收營養的時間，半夜至凌晨四時，是脊椎造血時段。排毒、造血的時間都在晚上，但人們因工作需要，將時間作息打亂或顛倒，還要逾時加班，透支體力，違反了生理循環的規律，久之器官就會故障，身體感覺不適，嚴重時會造成死亡。
　　筆者建議，因工作需要，必而加班熬夜，一星期儘量不要超過二天。不足的睡眠則要適時補充。熬夜期間盡量少吃肉類，多攝取含碳水化合物的食物。改正不良的生活習慣，適度運動、休憩與睡眠，才可將勞累、傷害降到最低，身體自然健康。
〈李幸雄〉