在老年心血管病發生之猝死，其中五十％至七十％肇因於心臟意外，而其中半數以上是發病後半小時以內死亡。醫學專家研究証明，主動、有效、發自肺腑的咳嗽，確屬一種行之有效的心臟意外和暈厥的自救和預防術。
　　老年人尤其是老年心血管病人，心血管的調節和順應性較差，在臥床稍久或蹲廁起來後，因血壓調節「不到位」，容易引起體位性低血壓，進而誘發腦缺血，發生暈厥。為防意外，在起床或蹲廁至起身時，先吸足了氣，再用力咳幾聲，就能防止暈厥。因為在咳嗽時，能擠壓肺循環，使血液流入心臟，並通過「震撼」使心臟加快收縮，收縮期血壓可上升五○／八○毫米汞柱，對改善大腦供血是未雨綢繆作用，能有效地防止暈厥和跌倒。
　　心臟猝死多在心臟生物電活動紊亂，引發致命的心律失常或心臟停跳而發生。這種沒有預兆、在瞬間發生的意外，前後不過幾分鐘，病人多是凶多吉少，這時病人常無力或來不及呼救。這時最可行、有效、迅速的和可能做到的救護措施，就是大聲咳幾聲。研究證明，咳嗽大約能產生七十五焦耳的動力能量，這些能量隨機被轉化為生物電，能給瀕死的心臟一次像「除顫」那樣的復蘇機會，其效果與胸外心臟捶擊復蘇術有同樣的效果。
　　筆者建議，為了防止猝發意外，罹患心血管病的老年人，最好在坐三十分鐘或臥床稍久或蹲廁至起身時，平時就要練習先吸足了氣，再用力咳幾聲，就能防止暈厥和跌倒。（本文摘自大陸老年日報張吉青文）。
（何玉山）