麻將是我國「非物質文化遺產」國粹，牌桌上風雲莫測，上了牌桌，不光靠手氣，牌技（用腦）也極要緊，過程的碼牌、記牌、拆牌、出牌、和牌，招招精妙，各家的牌路牌風、上家下家的持牌、牌友的脾氣、心思乃至表情的一顰一笑，都要精心推算，是腦部總動員的鬥智娛樂，好處臚列如下：
　　一、鍛煉腦力：麻將場上變幻瞬息，需要縝密的思維，可鍛煉大局觀、注意力、推斷能力，要做到吃碰果斷，放手為定，精力集中，有開發腦力之功效。
　　二、訓練手腦協調能力：麻將跟太極同出一門，打時手隨身動，身隨心動，手腦並用，有助維持及強化手腦協調能力，延緩衰老。
　　三、手部美容操：麻將的刻字及符號凹凸各自不同，經常用手摩擦辨識，是對手指穴位的密集按摩，近者有利於手部筋絡暢通，去除死皮、老繭，遠者因指穴的刺激而將訊號上傳大腦，可使思考更加靈光。
　　四、忘卻煩惱憂思：牌桌一坐，精神頓旺，吆五喝六腳動手舞，消遣娛樂，鬱悶之氣、煩憂之事立即消解。
　　五、測試健康狀況：玩麻將時全心投入，可培養高度的專注能力，天冷天熱都能適應。坐在麻將桌旁，「四絳」雖轉眼即過，但能看出一個人健康的好壞。
　　六、排遣時間、減緩精神壓力：退休後若變成老宅男老宅女，容易窩出病來，打打麻將，可以轉移注意力，紓解無聊，緩解「老之將至」的精神壓力。
　　七、檢驗心理素質：麻將桌前沒有高低貴賤之分，只有心理素質之別。「牌品如人品」，無論注大注小、是輸是贏，有的人視死如歸，面不變色，氣不發喘。有的人贏了喜形于色，輸了拍桌罵娘。有人打得慢，有人打得快，有人愛生氣，有人愛欠錢，有人謹慎，有人大意，一著一式，全是每個人個性的寫照，很容易看出一個人的城府、修養和性格。
　　八、場地小、耗能少：一張桌子四張椅子，場地小，人數少，容易組織，不用花大力氣去尋找場地。打麻將不是劇烈運動，能量消耗不大，在房間內危險也少。打牌時無話不說，可以廣交朋友，加深友情。

（北山）