筆者從運動保健研究者的觀點，認為打麻將坐著的時間太長會傷害身體。我的意見如下：
　　聯合報去年十月二日報導，老人小賭除罪化，張博雅也贊成。失智協會理事長賴德仁指出，研究顯示，老人家打麻將、下棋的小賭，可多動動腦……對預防大腦老化與抗失智，都有幫助……。但也有人持疑慮觀點。
　　一、打麻將防痴可能反變「呆」：打麻將時坐的時間久，使椎間盤和韌帶長時間處在緊張、僵硬狀態，影響頸動脈對頭部的供血，椎動脈受壓導致了眩暈。當眩暈發作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力，因此會出現類似老年痴呆的暫時性症狀。
　　二、久坐會減壽：澳大利亞昆士蘭大學研究人員發現，久坐一小時的危害約等於抽兩根菸，也就是會減壽廿二分鐘。
　　三、心臟病：久坐時，肌肉燃燒較少脂肪，血液流動變慢，脂肪酸沉積在血管，極易阻塞心臟血管。美國南卡羅來納大學的研究發現，與每周坐不到十一小時的人相比，久坐超過廿三小時的人，因心臟病突發而死亡的機率高出六四％。
　　四、阿茲海默症：在久坐時，什麼都變慢了，包括腦功能。美國加州大學舊金山分校的研究發現，久坐是增加個體患阿茲海默症（即失智症）的一項重要因素。
　　五、癌症：德國研究人員發現，久坐與結腸癌、乳腺癌及子宮內膜癌的患病風險增高有關。
　　六、糖尿病：英國萊斯特大學的研究發現，習慣久坐的生活方式，會導致二型糖尿病危害增加一一二％。
　　七、下肢血栓：久坐不動，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發生的機率。
　　八、傷腦：久坐不動則大腦供血會不足，當人突然站起時，會感到頭暈、眼花甚至欲嘔吐等情況。
　　九、傷肌：久坐不活動，血液不暢，會使肌肉僵硬、酸痛、萎縮，失去力量和彈性而發生痙攣。曾有報導說，有人打麻將打通宵，當他起身時跌倒在地，由於久坐，兩腿僵硬不聽使喚使然。
　　十、傷心：久坐不動對心臟工作需求量確是減少了，但是可致心臟功能降低，引起心肌萎縮，增加高血壓、冠狀動脈血栓的機率。
【編按：本文僅供參考。】
（何玉山）