目前醫學發現，心肌梗塞剛開始，是塞在血管兩側的外壁，外壁塞得越厚，就好像牆壁、天花板不斷變厚一般，血管內面沒有受到影響，但會造成動脈硬化，硬化之始，沒有任何感覺，等到血管壁厚到一定程度，會向內擠壓，使血管變窄，這時候你會感覺在爬樓梯或運動時，有心口悶或痛的現象，這種狀況叫心絞痛。心絞痛的產生不可怕，可怕的是血管壁變得越來越厚，經過心絞痛階段，若仍置之不理〈就醫〉，有一天血管會突然裂掉，生成血栓，血管會完全塞住，此時就是目前所稱的心肌梗塞。
　　如何預防？新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師，在網路圖文並茂現身說法稱：我們把它比喻成和預防土石流相同比較簡單，把血管比喻成公路一樣，公路暢通並不代表不會有土石流，我們去修公路、裝支架，或許會使我們的症狀減輕，有一段時間會活得比較好。但要預防心血管土石流，則要養成健康的飲食習慣，把血壓、血糖、血脂肪及膽固醇顧好，發現「超標」，要按時服用醫生處方之藥，保持安全體重，不能吸?，規律做運動。
　　另外，道路土石流最怕颱風天、地震，人體的颱風天、地震，也就是說不能生氣，不能太累，不能熬夜，不能緊張，不能壓力太大。
　　這些預防措施，要長期抗戰，從日常生活中去貫徹。如若容易生氣、緊張，則避看惹人生氣、造成緊張的景場，一天至少笑三次，保持每一天都有好心情，應是很好的預防方法。
（楊清賢）