三伏天，是農曆由夏至後第三個庚日算起到立秋以後第一個庚日的前一天止，可分為初伏、中伏與終伏，每一伏天都是十天，為一年中天氣最熱的時候，故俗語說：冷在三九，熱在三伏。
七月七日節氣是小暑，古籍中說：「暑期之此尚未極也」，因為小暑過後，全年最熱的「三伏天」就到了。伏天固是最熱的日子，也是陰起陽降的時候。漢書中說伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升，故為藏伏，因名伏日。夏至後，日照時間一天比一天少，氣溫則每天持續升高。夏至後的第三個庚日開始入伏。俗語說：「小暑大暑緊相逢，氣溫升高熱炎炎。」這段時間叫數伏天。
數伏天天氣有一個多月（即三伏），由初伏到中伏（初伏起算的第四個庚日），如果第五個庚日在立秋之前，那麼中伏就需廿天，俗稱兩個中伏。若在立秋之後中伏就是十天，立秋後的第一個庚日叫末伏，末伏天後天氣日漸涼爽了。 （林炳光）