相信有抽煙的人，都曾有戒煙的考慮或經驗，但可不是人人都能成功，可見尼古丁是多麼刁鑽。有位朋友從年輕時就有飲酒及抽煙偏好，最近因心臟裝了支架，而將酒戒了，但是煙仍戒不了，醫生奉勸別再抽煙，他斬丁截鐵地說「無法離開它」。
　　談到香煙，已伴隨我近四十年，每天菸不離手，時刻不能沒有它，一旦「乾糧」用罄，總將想盡辦法補足。記得多年前到某地出差，而住宿山區之警光會館，入住後才驚覺…煙抽完了，惶恐之心油然而生。為了安撫心靈，還是來回開了數十公里的車去「補貨」。因有前車之鑑，從那時起，我的辦公室、家裡、車上隨時都有「備料」，以免延誤。
　　煙害防制法施行後，吸煙場所大大受限，常聽煙友提到，抽煙如過街老鼠人人喊打，真沒有尊嚴。我是多年老煙槍，因善於利用瑣碎時間及地形地物打游擊戰，所以困擾不了我。但是去年退休後，在家時間多了，受到家人溫情攻勢，並採用政府戒煙宣導版本，舉出甚多吸煙對健康危害之言詞，要我無論如何戒了它；而就在今年除夕年夜飯後，決定戒煙。
　　天哪！最難受的是第一週，在尼古丁作祟之下，那種心神悵然若失、甚至搥胸頓足情狀，難以忍受！只好到醫院掛戒煙門診，遵照醫師處方服藥，並囑咐我多運動、多喝水，少吃刺激性食物，並把我列入追蹤管制之「煙民」。
　　起初與友人餐敘聊天時，一度想「破戒」，但是想到妻小面前已信誓旦旦決意戒煙，所以隱忍了下來。至於平常獨處時，習慣順手捻來抽煙之念頭，歷經慢慢釋放，迄今已有半年以上沒再碰它，也感覺省事許多，並也養成常運動的習慣。「香煙」長年伴我度過晨昏，如今分手，想到古人有云「君子絕交不出惡言」，只有祝它好去莫回頭，別再來纏我。(李明禧)