古今凡長壽的老人，大多深諳「涵養怒中氣，疾病不上身」、「平淡和樂觀，安心莫羨人」、「知足就是富，健康就是壽」種種道理，力行不懈。所以「心平氣和利長壽」觀念，是養生、養心、強身的法門。

　　人類進入二十一世紀的今天，對生命及健康威脅最大的是什麼呢？我認為是心理因素，簡言之，即緊張情緒和惡劣的心境。

　　現在，人們已認識到心理因素的重大影響，養生觀因而發生很大變化。亦即要健康長壽，就要往謀求「清虛靜泰，少私寡慾」之道發展，以史例說，有如三國諸葛亮所說：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠」，這淡泊和寧靜，正是現代養生之大方向。

　　當今社會，各方競爭十分激烈，生活節奏緊湊，爭時間，搶速度，追績效，讓人長期神經緊繃。在此時刻，最急切需要的是一片寧靜的心靈與天地，一個淡泊的心境與環境，才是健康長壽的必要條件。（林炳光）