發現了骨質疏鬆症，就像近視眼無法回復。目前的醫學，最好的治療就是預防骨質繼續流失。骨質疏鬆症患者，最需要避免的是，因跌倒而發生了骨折。這種病人多半上了年紀，屋內屋外有很多會使老人跌倒的造因，必須格外留意。
　　國家骨質疏鬆症醫學會呼籲，骨質疏鬆症患者，除須加強造因排除外，則要注意營養、補充鈣質，規律運動與多吸收新鮮空氣，與多接受陽光。
　　要如何有效預防骨質疏鬆症發生？建議恆守以下五點要項：
　　一、除均衡飲食之外，須吸取鈣加維他命Ｄ：不偏食、不亂食、均衡攝取營養物如乳製品及綠色蔬菜，因綠色蔬菜中含有豐富的營養素，日常應規律攝食。
　　二、避免過量飲用咖啡、酒及吸菸：若長期過量，會干擾造骨細胞的活性，體內荷爾蒙失調，讓骨質更易流失。
　　三、保持規律的作息：能有正常的作息，才能讓內分泌系統正常工作，維持荷爾蒙分泌機能，避免熬夜睡晚、失眠、壓力增大等因素，打亂了內分泌系統，進而影響骨骼發育生長。
　　四、每日厲行固定的運動：運動對骨骼成長、骨質保存均有正面助益。像跑步、啞鈴操、跳躍、舉重、打球等，使肌肉骨骼獲得鍛鍊。
　　五、每天曬太陽十分鐘：曬太陽能預防骨質疏鬆，因可透過紫外線的照射，活化維他命Ｄ，俾與鈣質的吸收相輔相成。（秦元昌）