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■ 指壓與灸療可健脾、胃

　　中醫指的胃與現代醫學所指的胃基本一致，而中醫所指的脾，實際上有司消化、調節體液和管理血行的作用；脾、胃分工合作，共同完成消化吸收、輸送營養物質的任務。
　　胃和其它內臟器官都由自律神經管控，分為交感神經和副交感神經，兩者互相制衡與維持平衡，一旦失去平衡，副交感神經佔優勢致胃腸道功能紊亂，那就導致如平滑肌痙攣、胃酸分泌增加、胃排空時間延長等等，脾、胃功能失調，血液生化受阻，消化功能低下，進而影響身體營養的補充，就會降低人體對疾病的抵抗力。所以調理脾胃，實為治本之法。
　　痛在上腹，多為脾、胃病証：如食後胃脘痛減輕，腸鳴，腹脹，腹泄均為脾、胃虛弱。指壓足三里、脾俞、胃俞、關元穴，就可以健脾和胃，扶陽袪寒，增加人體免疫力。胃痛、腹脹、嘔吐、左腹痛時，先指壓中脘，右腹痛時先指壓氣海（有時僅刺一穴即可止痛），然後指壓或艾條灸臍中四邊穴，適應各種腹痛，食後疼痛加重、滿悶、脹痛，多為氣滯，其痛可四處走竄，指壓氣海、三陰交穴。口酸內有宿食、消化不良，指壓中脘、陰陵泉穴，既可抑制胃酸過多，又可止痛。急性胃痛指壓裏內庭穴三至五分鐘後，疼痛逐漸消失。指壓和灸療根據自己的病情，既可單獨指壓或灸療，又可聯合應用。
　　胃脘痛常是由胃的不同疾病引起的上腹部疼痛，但其它疾病也可引起，如胰腺炎、膽道系疾病，早期闌尾炎、心肺疾患等。因此必須由醫師鑒別診斷後方可運用指壓或灸療。
　　指壓：選好穴位，以大拇指在穴位部，用力按壓二十至三十次，腹痛、腹脹會慢慢消失。
　　艾灸：把艾條點燃後用大拇指和食指捏住艾條（像用手握筆姿式）將艾條靠近穴位，每穴熏三至五分鐘即可。腹脹、腹痛會慢慢消失。（王鳳英）