據衛生署統計：每四分卅秒就有一個人罹癌，大腸癌排一，肺腺癌居二，肝癌第三。本人於六年前罹大腸癌，開刀後化療六次，現已康復。當時醫生預言：「存活率三年」，而今我已九十又二了。
　　我的延壽養生主因：勤練拍手功，每天早、中、晚各重重拍手一五○○下，出了一身汗。另外，每天下午散步半小時，便秘不藥而癒，糞形像香蕉模樣。拍手功加上有恆散步，可說功效非凡。
　　現代很多人肝功能不好，我認為主因是晚睡、脾氣壞、愛吃炸烤食物，以致肝功能減弱。其次，無法每天上廁所，蹲大號時則感覺困難（便不出），這表示排泄大腸不正常；如果大腸功能很好，蠕動正常，排便不感困難。因大腸在早上六、七點的時候，以自然蠕動而喚醒起床，按時蹲馬桶。
　　身體不好或有病，原因很多，而飲食應居首要，若不吃五穀雜糧如糙米，而吃漢堡、炸雞塊、炸薯條，酷嗜牛排等紅肉食物，長久下來，容易造成如糖尿病、心臟病、三高等疾病。
　　要保有健康的身體，必須養成運動習慣，運動可以幫助身體的氣血流暢，流汗排毒。我堅持的拍手功與散步運動，不管天氣炎熱或有風冷，都要讓身體流汗。
　　就我病癒的養生保健經驗，要做好以下之健康六要件：（一）正確飲食，營養均衡。（二）適當運動。（三）睡眠充足。（四）接受陽光能量。（五）生活規律。（六）吸收新鮮空氣。

（陳金鵬）