為保護健康身體，茲提供數種抵抗疾病、預防癌疾並可延緩老化的食物如後。
　　一、橘紅色蔬果類：如蕃薯（地瓜）、胡蘿蔔、紅黃青椒、南瓜、草莓、木瓜、芒果等，含有胡蘿蔔素，能增強免疫力，預防白內障。
　　二、十字花科蔬菜：如花椰菜及包心菜等，含有抑制腫瘤擴大的化合物食物，含有豐富的葉酸、維他命Ａ。
　　三、番茄：有番茄紅素與維他命Ａ、Ｃ，有強化視力功能。
　　四、豆莢科：如四季豆、花豆、扁豆、黑豆、綠豆和紅豆，是營養比例極完美的食物，含有蛋白質、低脂肪，有助預防肥胖、降低膽固醇、穩定血糖值。
　　五、堅果類和種子：含有高量的脂肪，其中不飽和脂肪酸是人體無法合成，必須靠脂肪酸幫助來促進成長，保持皮膚、頭髮與指甲的光澤。亞麻子油對心臟血管保健、癌症之預防有很好的成效。南瓜子被証實對抑制攝護腺腫大有助益。
　　六、全穀類：所含的維生素、礦物質、纖維等能保護身體細胞DIVA避免受侵襲而轉變成為癌細胞。所含的高纖維對於預防文明病如肥胖、糖尿病、心臟病等均有成效。
　　七、大豆類：豆腐、豆漿等豆製品，均可降膽固醇，以達預防心臟疾病之效。
　　八、柑橘類水果：如柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚外皮、種子及果肉中含有大量的「檸檬皮甘」、維生素Ｃ，能抑制致癌物質的活性。
　　九、海鮮類：深海魚類特有的EPA、OHA等不飽和脂肪酸，對良好視力的維護、腦細胞活化、降低血壓、清除血管壁中的凝塊，都有相當的助益。
　　十、大蒜、洋蔥：大蒜內有獨特的化學性物質，可提高免疫力、控制生長中的癌細胞，並能減少血液凝塊，有降低血壓、預防胃癌、結腸癌、肺癌等保健效果。【編按：所列十種食物，「警聲」刊登多次，請勿再投稿。】（鄧新立）