感冒雖屬輕病，但不可忽視，感冒咳嗽或打噴嚏的飛沫裡含有病毒，會留在濕潤的黏液裡存活成長，故不要用空手遮口，因病菌會留在指尖上，再轉移到碰觸物，故要勤洗手。
　　打噴嚏或咳嗽時，用面紙遮住擦拭後丟棄，或以手臂遮住，手臂較不易碰觸東西。
　　感冒不一定是因寒引起，如經常待在室內與已受感染的人同處，容易感染，所以同一室而有多人的辦公室，應打開窗戶讓空氣流通，趕走病菌。治感冒最好的方法是「多休息」。如發燒時服用醫師處方的藥即可。休息包括補充「睡眠」。
　　另要正常飲食，營養充足才能維持身體正常運作，增強免疫力。通常發燒或咳嗽打噴嚏，會流失水份，應多注意補充水份，也可多吃當季新鮮蔬果。
　　感冒時要放鬆心情、多休息，儘量維持平日的運動習慣（可增強免疫力），最好禁菸、禁酒，才能恢復得更快。

（鄧新立）