我因視力模糊，險為私人眼科診所所誤診，卒經署立新竹醫院（現為台大新竹分院）確診搶救，但右眼只有○•○一之視力（形同失明），左眼則治癒，恢復了健康。為此，對眼睛之保養特別用心。要使眼睛健康，提供意見如下：
　　一、 要常吃對眼睛有益之食物，例如瘦肉、魚、蝦類、奶類、豆類等。這些食物含有豐富的蛋白質，而組織的修補要不斷的補充蛋白質。
　　二、 要持續補充含有維他命Ａ的食物，如缺乏維他命Ａ，會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時會導致夜盲症。
　　維他命Ａ的來源，是各種動物的肝臟。植物性的食物則有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒以及橘子、柿子等。維他命Ｃ是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維他命Ｃ，就容易罹患水晶體渾濁的白內障疾病。新鮮的蔬菜和水果都含有豐富的維他命Ｃ，其中又以青椒、黃瓜、小白菜等含量最高。
　　有了健康的眼睛，要使眼睛美麗則不是難事，以下是美眼要訣：
　　一、 第一關：睡眠。睡眠不足，眼睛的光芒黯淡，眼白轉成黃色，有紅絲，黑眼圈則會影響容顏美麗。每天最好睡足八小時。
　　充足睡眠並非賴床，賴床對健康不但沒有幫助反而有害。睡覺時間太長對身體不好，久臥床上會傷氣，造成代謝下降等。
　　二、 注意飲食、營養。蛋白質和維他命Ａ，是眼睛最需要的營養，如前述一、二項。
　　三、 不要連續看電視、電腦和滑手機太久，若有倦意應閉目作短暫休息，雖僅三、五分鐘，亦獲益良多。
　　四、 寫字或看書之燈光，亮度必須要適合，太亮或太暗均不宜。在強烈的日光下，應戴太陽眼鏡。乘車、坐船搖動及光線不足情況，皆不宜看書。
　　五、 訓練靈活的眼睛：方法簡單，頭正向不動，兩眼珠緩緩盡量向左移，再向右移，眼珠上下移動，眼睛睜大至頂點後轉而閉目就完成。每天早晚各做十次，對靈活眼睛幫助很大。（陳丁旺）