快樂，是人們維持健康、調養疾病的最佳良藥，快樂的出現，是通過人們內心的感觸而產生出來的，因感觸是身心的同步律動，所以能滋潤身體的每個細胞，從而增強了免疫力，達到袪病及強身的功效。
　　快樂可得長壽，要長壽則靠健康，快樂發自內心，所謂樂由心生。能開心就能快樂，而快樂要自我尋覓，如，晨起運動，見人道聲早安或您好，昨晚睡得好嗎？彼此關心，關心別人也是一種快樂。
　　家庭生活要開拓多方面的情趣，家庭生活融洽，自然心生滿意而感快樂，開拓方法很多，如讀書、習字、繪畫、弈棋，或共同參觀展覽、表演，或聚會聊天、旅遊，或助人等皆是快樂的活水源頭。所以下列四點很重要：
（一）物質健康：飲食營養要均衡，三少一多蔬果多喫。
（二）運動保健康：運動要量力而為，循序漸進，持之以恆。
（三）醫藥健康觀念：養生之道預防重於治療，若早期發現病癥，要盡速治療，並遵醫規定服藥。
（四）精神的健康：常保開心快樂，笑臉常開，身心愉快，不煩惱。