「人生七十古來稀」，是古時醫藥不發達、營養不足的關係。今天八十、九十乃至百歲人瑞，所見不「稀」，但一個人能平安活到八十歲，受天眷顧，可算幸運兒了。摩西在歷經大風大浪、看透了世上的人生百態，感嘆：「我們一生的年日是七十歲，若是強壯，可到八十歲。」八十在現在，已不是高點。
　　我忽然年過八十，好像一切恍如昨日，時光飛逝，何其無情，去之何迅！
　　那麼，八十歲的人要怎樣生活呢？我認為有三個基本盤要守住：
　　一、珍惜光陰：無論你還能活多久，時間卻是不停地前行，你的時間愈來愈少。古人「惜寸陰」，老年人應該也是。孔子曰：「朝聞道，夕死可也。」我們要抱持這種不懈的精神，把應該做的事完成，死而無憾。
　　二、注重保健：身體健康，是老年人夢寐以求的事，所謂「病從口入」，我們對「飲食」、「吃藥」要特別注意，因為吃進去了，排出期很長，還有消化能力等問題，所以寧可少吃，不可貪吃。
　　三、起居正常：日常生活一定要正常，不抽菸、不飲酒，心平氣和，多讀多想，適當運動。除散步外，最好打乒乓球，這種運動，我認為最適合老人，用力可大可小，花費低廉。
　　失眠和便秘，是最讓人痛苦的事，要特別注意保持睡眠充足，大便通暢，保持一定的糞量，量少也算便秘。如此晚年，充實而快樂。



（周冰立）