一、飲食力求清淡。
二、戒除不良習慣。
三、營養務必均衡。
四、常做適當運動。
五、養成早睡早起。
六、心平氣和過日。
七、血液常保清順。
八、注重保健防病。
九、作息永保正常。
十、身心康泰健康。

〈陳奏聲〉