《素問•陰陽應象大論》說：「人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。」「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」人體各個組織器官共處于一個統一體中，不論在生理、病理上，或人體的精神活動和生理活動之間，都是互相聯系，互相影響的。因此精神調攝與身體保健是相輔相成的。
　　「怒傷肝」，大怒則耗傷血液。吃飯前後一定要保持心情舒暢。人在精神愉快時，可以分泌對身體健康有益的激素，使血液的流量，神經細胞的興奮都調節到最佳狀態，有利于食物的消化與營養的吸收，反之則導致不思飲食、消化不佳、食滯等現象。因為憤怒、激動、悲傷、憂鬱等而引起的「緊張刺激」，可使血中腎上腺素、去甲腎上腺素和腎上腺皮質激素濃度升高，導致正常淋巴細胞的比例失衡，數量下降，白細胞吞噬能力下降，血中抗體含量減少，結果使機體的免疫防衛能力低落，各種生理機能失調，給健康帶來嚴重危害。
　　憤怒、激動、悲傷、憂鬱，雖然是人的正常精神活動，但是若過于激怒，經常生氣，則後患無窮。生氣可成為腦血管意外、心肌梗死和心絞痛急性發作的誘因，使患有動脈硬化或冠心病的病人猝死。又可能誘發高血壓和糖尿病，甚至于使原來患有的疾病加重，或使已治癒的疾病復發。現已証實，癌症的發病與精神因素有密切關係。現代醫學認為，在一切對人不利的影響中最能使人短命夭亡的，莫過于惡劣心境。
　　「缺少生活毅力，會削弱免疫系統，精神抑鬱和過度緊張易引起癌症。」這是出席德國醫協威斯巴登會議的專家們的一致看法。醫學專家們在會議上著重討論了精神與癌症的相互關係等問題。多年潛心研究這一關係的巴內巴恩森教授認為，某些生活經歷︱「失去親人、過度緊張和大怒等」，不僅會造成心理影響，而且還會削弱身體抵抗力，而長期削弱免疫系統也可能促發惡性腫瘤的產生。德國診斷學醫院的馬斯醫生，也持這種看法。
　　因為憤怒、激動、悲傷、憂鬱等引起的緊張刺激，會導致中樞神經系統功能紊亂，影響胃腸消化吸收功能，引起消化不良。還能降低免疫力，增加炎症感染和癌症發病可能。所以在日常生活中要調節自己的情緒，防止過于憤怒、激動、悲傷、憂鬱等不良情緒出現。當然也要防止過于興奮的情緒出現，保持神經活動相對平衡，協調心理情緒相對穩定，保持平衡的免疫力，這無疑將遠離各種疾病，裨益于健康的。（王鳳英）