今年七月六日一年一度協會召開會員大會，距七十七年六月第一次退休後參加創設之聯誼會（翌年改為協會），已有十年之久，但人人精神飽滿，行動靈活，那時全數二百三十一人，二十多年後的今天只僅一百十四人，往生者達一半以上，終年病痛臥床未能行動者有數人，有些雙手顫動，用餐困難，拄拐杖有數人，而筆者則因數年前站立不穩，靠助行器走動。創會理事長李慶年，也已於年初去世，頗感悲酸。
　　我雖靠助行器，但能做的運動絕不放棄。自九十七年八月起，每晨四點與黃昏五點許，在室內以坐姿作初級香功（初級功可以坐姿行之），並在做完香功後立即做雙腿曲直上舉各廿次，然後到外面靠助行器徒步廿分鐘（約二公里），下雨天在庭園內行之，風雨無阻，從不間斷。
　　有關睡眠方面，依照國際衛生組織建議，每夜十點卅分前上床睡覺，清晨四點起床。上床以及起床前後，躺在床上作少林精簡卻病延年法各一次，迄今未曾間斷。因而除走路必須靠助行器外，其他如一般健康人。
　　故以我為例，建議老袍澤在有生之年要多走動、運動，以維健康，好與老袍澤常敘舊。
(陳丁旺)