趙朴初作的《寬心謠》：
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
每月領取養老錢，多也不嫌，少也不嫌。
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服不挑揀，新也禦寒，舊也禦寒。
外孫內孫同樣看，男也喜歡，女也喜歡。
常與朋友聊聊天，古也談談，今也談談。
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀。
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。

田原作的《開心謠》：
輪流日月一天天，快也一年，慢也一年。
一日三餐不挑揀，葷也吃點，素也吃點。
每天散步準兩遍，朝也一千，暮也一千。
麻將撲克都不玩，煙也不沾，酒也不沾。
千字文章寫不完，東也一篇，西也一篇。
筆墨精良樂無邊，字也可看，畫也可看。
摹碑臨帖天天練，早也一遍，晚也一遍。
幽默期刊讀不懨，坐也舒展，睡也舒展。
市場淘寶肯花錢，瓶也喜歡，罐也喜歡。
良朋益友常交談，你也神仙，我也神仙。

　　這首「謠」是田原自己的老來生活寫照，和趙朴初的那首一樣，於豁達中體現禪意：一種「無罣礙」境界。

　　田原說：「這種謠古人也寫的，明朝的郁逢慶就寫過這樣的畫跋」：此老粗疏釣徒，服也非儒，形也非儒。原來只為酒糊塗，朝也村酤，暮也村酤。胸中文墨半毫無，名也何圖，利也何圖。煙波染就白髮鬚，出也江湖，處也江湖。

　　異代同趣，同是一種與世無爭的聲音。寄託的更是與世無爭，但人生立德、立功、立言，不是爭出來的，而是足踏實地幹出來的。

　　趙朴初和田原的「謠」其實還有淨化社會風氣的作用，如今世風超奢，爭名奪利者不乏。常聽說壓力大，壓力之下，就難顧全健康了。趙朴初和田原的「謠」，不是悟出來的嗎？如今趙已作古，田原仍在，還在不斷地寫雜文，因悟無止境。
（涂慶齡）