根據英國醫學月刊發表一項最新研究報告，使用安眠藥會提早死亡及罹患癌症。每月服用兩次安眠藥，提早死亡的機率，比一般未服用者，平均增加四倍。罹患癌症的機率則平均高出三十五％。安眠藥的泛濫和服用，再受矚目。

　　美國加州一家睡眠醫療中心，也以一萬五千名服用不同安眠藥的人，及二萬三千名未服用的成年人，進行追蹤比較調查，顯示習慣服用安眠藥的人，未來兩年半內，提早死亡的機率是一般人的六倍。

　　目前市面上安眠藥有舊（八十年以前出品，藥濟量較低）及新（八十年後出品，藥濟量較高）兩種，兩種都包括在這次的調查，都顯示：服用藥濟量愈高者，藥效較好，但死亡與罹癌機率則愈大。一年內如果服用十八顆安眠藥，提早死亡的機率，是未服用者的三點六倍。服用一百三十二顆者，為四點四倍。一百三十二顆以上者，則為五點三倍。服用舊的濟量較低者，死亡機率，則減少約新出品的三分之一。

　　服用者的罹癌機率，調查中也顯示，服用者平均比未服用者，高出三十五％。使用藥濟量較高者的機率為未服用者的六點六倍。藥濟量較低的則為五點七倍。另根據英國國家健康服務中心的提示，服用安眠藥要懂得服藥準則：低濟量的一年內最多只能服用四星期（約每個月二次）， 較高濟量的則為兩星期（約每個月一次），依規定服用，則可將危害降到最低，基本上仍以不服用為原則。

　　退休同仁很多事「退而不休」，整日糊思亂想，為金錢、子孫煩憂費盡心思。白天電視看人，晚上目光炯炯到天明，睡眠完全被安眠藥操控。筆者忽籲，平時要多運動，保持身心平衡，選擇以心理咨詢和行為認知療法，取代服用安眠藥的不良習慣。身體健康，才是我們應追求最在意的。（李幸雄）