我國歷代皇帝長壽的少，稽諸史料，可查的二○九位皇帝中，八十歲以上者四人，六十至六十九歲廿四人，五十至五十九歲卅五人，四十九歲廿九人，卅至卅九歲四十八人，廿至廿九歲卅四人，不足廿歲者卅一人，平均壽命卅九歲。其中壽命最長者是乾隆皇帝。

　　乾隆的長壽之道，簡易可行。第一，他好動，第二，喜歡喝茶，愛吃八仙糕（茯苓、黨蔘、山藥、蓮肉、芡實、枸杞、黃精各等量研末，糯米與粳米和勻，伴藥蒸熟成糕。）第三喜歡旅遊，曾經三下江南，活到八十九歲。他的長壽可以歸納為十六字訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」

　　吐納肺腑：每日黎明起床，不貪懶覺，早餐前保持做深呼吸運動。

　　活動筋骨：多做體育運動，增強體力和抗病力。

　　十常四勿：身體十個部位要經常活動：齒常叩，津常嚥，耳常彈，鼻常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

　　乾隆五十年，他八十歲生日時，在乾清宮舉辦「千叟宴」，招待來自各地八十歲以上壽星三、九○○人，宴會前，乾隆發現李敬年齡最大，一四一歲，邀他坐在身邊，李氏濃眉皓首，衣冠整齊，舉杯下箸絲毫不亂，乾隆得知其兒孫均已亡故，只剩下曾孫和玄孫，亦已年邁，詢其生活上有何需求？答：「只求萬歲爺給我寫副門聯，讓我拿回貼在大門上，以示皇恩浩蕩，無上光榮。」乾隆立即寫下上聯：「花甲重逢，增加三七歲月」，見大學士紀曉嵐在身旁，便命他對下聯，紀以：「古稀雙慶，更多一度春秋。」乾隆非常高興，立即提筆寫好。（花甲重逢是一百廿歲，三七是二十一，相加正好一百四十一歲；古稀雙慶是一百四十歲，再加一度春秋，亦是一百四十一歲。）

　　李敬接到對聯說：「皇上賜我這副對聯既長又寬，我家大門又窄又小，怎麼貼得下呢？」乾隆乃指令山東曹縣的知縣為李敬在縣城西南的李家莊，蓋一座寬廣莊嚴的大門，亦即現在還在的「廣亮門」，同時，亦賜給他國子監祭酒的職位。

　　根據生理科學的研究，人的壽命，應是成長年齡的七倍，人的成長年齡是廿歲，而所賸壽命應是七乘以廿得一百四十歲，李敬活到一百四十一歲，是合理的。但要怎樣才能得到合理年壽呢，乾隆皇帝的十六字訣，去實踐力行，相信應是正確道路。 (于愷駿)