關於防跌，「警聲」已刊有先進專文，茲作補充。
　　筆者於去年歲末某日，午睡後到客廳，尚未立穩突然發生暈眩，全身顫抖發熱，隨即失去意識，跌在藤椅上，全無知覺，甦醒後未及坐定，瞬間再次跌倒，說時遲那時快，雖內子就在身旁卻不及扶持，使面部、頭部、手部多處受傷出血，乃住進空總醫院診療。怪異的是，左腳無名趾跌斷，而其他四趾無傷，醫生亦解釋不出所以然。事後思索如跌到後大腦，或長時間無意識反應則後果不堪設想。
　　數日後三度發生且較前嚴重，隨即住進台北榮總急診室，先後住院六天，經醫生會診判定是「心律不整」，在左胸上部肌膚內裝置「心臟節律器」，如今恢復正常，謹將醫生對防跌之叮嚀，以及個人之際遇提供如后：
　　一、所謂跌倒，是指身體失去正常位置而跌落在地上，除身體受到傷害，嚴重者亦造成心理對跌倒的恐懼，影響身心與生活品質。
　　二、常見因素，有身體功能老化僵硬，靈活度降低，反應遲鈍，肌肉無力，步伐縮小，步態不穩，視聽覺退化，來不及反應防範，患有慢性病，服用多類型藥物，造成頭暈，導致身體不平衡而跌倒。
　　三、障礙因素，穿著之衣褲鞋靴不合適，門檻阻絆，廚房、浴室濕滑，臥室、客廳、走道、樓梯等照明不足，或夜晚無燈光，以及馬路不平與障礙物，或因搶綠燈致呼吸過喘頭昏，使用手杖或助行器失誤等跌倒。
　　四、暈眩及心律不整症，筆者所知暈眩因素甚多，如中耳不平衡，藥物引起等，致身體精神衰弱，氣血不順暢缺氧，睡眠不足，身心疲累等，有預感之暈眩，及時坐定或躺下，瞬時可恢復，而無預警突然失去意識跌倒，實為可怕。
　　五、夜晚尿急，因尿急猛然起床，視力朦朧，精神恍惚，腳步不穩，無方向感，稍有羈絆跌倒，如睡前少喝湯水及利尿果食等，減少夜尿，提高睡眠品質，有利安全與健康，使用「熱壺」為宜，尤以冬季更為需要。
　　此外，任何舉動應緩慢，細心謹慎，不可貿然或逞強，應衡量體能與反應靈活度。所謂力不從心，事與願違，平日加強保健措施，多做運動，營養均衡，睡眠充足，心情開朗，身體如有不適及時看醫生，為健康防跌不二門。(徐味真)