一、遠離菸酒。
二、避免肥胖。
三、保持均衡營養及適度運動。
四、對可能已有的高血壓、高血脂症，及其他慢性疾病能有良好的控制。
五、常到戶外走動，並注意保暖、防跌。
六、不要讓腦筋閒太久，要多閱讀，常走圖書館或書店。(魯魯)