如果你不唱歌，你或許不了解人生重要的一面。專家研究發現，唱歌和練書法，頗能藉心律的舒緩作用，達到減輕精神壓力的效果。
　　《呂氏春秋•古樂》說，在四千年前，聖君堯帝用音樂舞蹈為百姓醫治疾病。那個時候常常洪水為患，水道壅塞，陰氣滯伏，百姓易患筋骨疼痛、抽搐痙攣的疾病，因此堯帝制作音樂，使人們隨音樂起舞來治療疾病。
　　音樂可說是精致的文化生活方式中的主要一項。而音樂中的歌唱，是一種溝通載具，人們可藉它來表達感情。
　　音樂與言詞相結合，有增強語言的趨勢，音樂可以把語言的影響提升至較高的程度。對於音樂有經驗及欣賞音樂的人，語言予以較重大而強烈的印象。
　　歌唱超出了狹窄的語言範圍，可以表達用語言無法完全表露的情感。對言詞而言，音樂的旋律可以表示歌曲的形式及較深奧的含義。這就是為什麼流行音樂傾向於把焦點集中在普羅大眾，有如聚光在愛情與悲傷的主題上。音樂與歌唱合一的效力，除可用於物理治療外，也可用於感情治療。
　　歌唱可使強烈的情緒放鬆，它除了可以治療心靈的創傷外，也可以使人的身體更加健康。因為唱歌可訓練敏捷思路的頭腦體操，不僅自娛娛人，還可結交一些志同道合的朋友。唱歌可使木訥的人，勇敢的站在台前，手舞足蹈，天長日久可訓練成健談開朗，快樂的人生。
　　學唱歌時，你可以學到怎樣作適當的呼吸，怎樣記憶歌詞和音調，可由經驗覺察到自己身體內部發生了什麼變化？據一般歌唱老年人稱：焦慮、憂鬱、氣管病沒有了，預防老年痴呆大有助益。因為適當的呼吸，紓解了緊張的情緒。
　　吾人應該把唱歌視為一種家庭活動，專家們建議關掉電視機的新聞台，用聽新聞的時間來從事快樂的歌唱活動。聽新聞時你的血壓會上升，而當你聽古典音樂和唱抒情歌曲時，血壓會下降，歌唱可使人心情安寧，身心健康。
　　筆者誠懇的鼓勵每一個人把握機會去唱歌，當前社區都有銀髮族活動中心，免費提供健身器材，卡拉ＯＫ，也有歌友會。還有投幣十元唱一條的卡拉ＯＫ店。旅遊的遊覽車上、餐廳裡，也都有卡拉ＯＫ，許多教堂也都有唱詩班。只要有興趣，在家裡也可以盡情的歌唱，享受快樂的人生。 〈于愷駿〉