退休之後，不必再為昔日的工作壓力而煩惱，古云:「無官一身輕」，心情也跟著輕鬆，身體也變得更健康、有活力，美好的人生從此海闊天空，任我行，多麼快活美好！
　　常言道退休之後的人，什麼東西都不多，時間特別多，所以生活步調可以放慢一點，讓自己過著更輕鬆、更逍遙、更順心的生活。西洋祝福他人常說：wishing Today is your day 〈今天是你的好日子〉，也就是今天你可以完全安排你想過的日子。人生最快樂的日子，莫過於自己當主人的日子，退休的夥伴們，我們天天可以過著不必役於人的主人的日子。
　　什麼是快樂？每一個年齡層的人不同，解讀也不同，對已退休的我而言，認為是「清心寡慾」最貼近。心有憂，心就愁，有哀，心就怨，若有千千結，心就點點恨。所以要去憂去愁去怨，打開千千結。至於如何做才能清心寡慾，我的看法是：
　　第一，少投資，且勿貪，千金難買早知道，後悔也沒有特效藥。第二，執著的人生，往往會讓自己承擔莫須有的負擔，學習放下執著，也就會學習自在的人生。第三，多與老友聯絡，保有老本，及培養自己喜愛的嗜好，譬如運動、盆栽、歌唱、下棋、寫作等。最近臺北市退休警察人員協會提供會員一份「好、好、好」箴言及「健康四大基石－合理膳食－適度運動－心理平衡－戒煙限酒」，確有參考價值。
　　譬如適度運動，可以降低一個人的慾望，也可以減少煩惱；運動更可加速體內的新陳代謝及保持良好的反應，進而達成身心的健康，也是獲得快樂的泉源。固然養身在動，養心在靜，而動〈運動〉也是養心的法門：身心養好，心理自然而然取得平衡。一個身心平衡的人，對膳食、煙、酒必能節制，戒煙限酒也就不困難了。（劉邦棟）